糖質制限ダイエットに挑戦!!
2013年 06月 13日
皆様こんにちは。
スタッフ約一名、最近太ってきたため、ダイエットに挑戦!
ダイエットには色々な方法がありますよね。
そこで、私は今話題の「糖質制限 ダイエット」を選択しました。
今までカロリーを気にして生活してきましたが、
なんと、その必要がない!!
食べてはいけないものさえ把握していれば、満腹まで何を食べてもいい!!
なんて素敵なダイエット♡
さあ、食べてはいけないものを確認。
×米類・パン・麺類
×ジャガイモ・さつまいも・かぼちゃ
×果物
×ジュース
×お菓子
×ソース・ケチャップ
ううううう・・・何を食べたらいいんだ??
でも、私の大好物のアレは大丈夫だ!!
食べていいものは・・・・。
○肉類・魚類
○豆腐・大豆加工品
○野菜 葉っぱもの
○マヨネーズ・バター・塩・醤油
○糖質0の飲み物
などなど・・・・。
おなか一杯肉を食べていいなんて!!
ご飯の代わりに豆腐を食べよう。
糖質0のビールを飲んじゃおう!
でも、朝は、パンを食べます。この一食だけ、糖質採ります。
少しは取らなきゃ。
美味しい肉にはご飯がほしくなりますが、ここはレタスやキャベツ
で我慢するとしよう。
なんかできそうな気がしてきました(*^_^*)
糖質制限レシピも、インターネット検索でたくさん出てきます。
たとえば、小麦粉の代わりに高野豆腐をすりおろして小麦粉の代わりに
したり、いろんなアイデア満載です。
"糖質制限 レシピ"で検索してみてください。
話題の「クックパッド」にもたくさん出てますよ!
http://matome.naver.jp/odai/2134115536551387901
みるみる痩せていくスタッフがいたら私です。
*・。.♦♫♦♫.。・*゜*・。.♦♫♦♫.。・*゜*・。.♦♫♦♫.。・*゜*・。.♦♫
教室のホームページ↓
パソコン市民IT講座 北野田教室
堺市東区丈六171-25
TEL/FAX 072-235-3511
*・。.♦♫♦♫.。・*゜*・。.♦♫♦♫.。・*゜*・。.♦♫♦♫.。・*゜*・。.♦♫
スタッフ約一名、最近太ってきたため、ダイエットに挑戦!
ダイエットには色々な方法がありますよね。
そこで、私は今話題の「糖質制限 ダイエット」を選択しました。
今までカロリーを気にして生活してきましたが、
なんと、その必要がない!!
食べてはいけないものさえ把握していれば、満腹まで何を食べてもいい!!
なんて素敵なダイエット♡
さあ、食べてはいけないものを確認。
×米類・パン・麺類
×ジャガイモ・さつまいも・かぼちゃ
×果物
×ジュース
×お菓子
×ソース・ケチャップ
ううううう・・・何を食べたらいいんだ??
でも、私の大好物のアレは大丈夫だ!!
食べていいものは・・・・。
○肉類・魚類
○豆腐・大豆加工品
○野菜 葉っぱもの
○マヨネーズ・バター・塩・醤油
○糖質0の飲み物
などなど・・・・。
おなか一杯肉を食べていいなんて!!
ご飯の代わりに豆腐を食べよう。
糖質0のビールを飲んじゃおう!
でも、朝は、パンを食べます。この一食だけ、糖質採ります。
少しは取らなきゃ。
美味しい肉にはご飯がほしくなりますが、ここはレタスやキャベツ
で我慢するとしよう。
なんかできそうな気がしてきました(*^_^*)
糖質制限レシピも、インターネット検索でたくさん出てきます。
たとえば、小麦粉の代わりに高野豆腐をすりおろして小麦粉の代わりに
したり、いろんなアイデア満載です。
"糖質制限 レシピ"で検索してみてください。
話題の「クックパッド」にもたくさん出てますよ!
http://matome.naver.jp/odai/2134115536551387901
みるみる痩せていくスタッフがいたら私です。
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by pc-it-kitanoda
| 2013-06-13 15:08
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